ToDo!

🏋️健身：DAY16 练腿🦵

好久没练腿了，打卡练腿。

🏋️健身：DAY15 练背+三头💪

🏋️健身：DAY14 练胸+二头💪

科学训练!

🏋️健身：DAY13 练胸/臂/背

停练了一周，回归训练

🏋️健身：DAY12 练胸/臂/背

emo地健身

🏋️健身：DAY11 练胸/臂/背

头一次坐公交去自己一个人练习

🏋️健身：DAY10 练腿日

又是练腿的一天

🏋️健身：DAY9 练胸/臂

肌酸爆表休息之后的继续健身……

🏋️健身：DAY8 练胸/臂

前两天练的腿开始发力了走路都好痛QAQ

🏋️健身：DAY7 练腿（连着两天练）

连着两天练昨天练的二头肌还在隐隐作痛今天只能水一点练了今天练了腿🦵

🏋️健身：DAY6 练胸

计划练胸其实最后连着肩、背一起练了😂

🏋️健身：DAY5 练腿

简单尝试练练腿（第一次）不知道明天能不能下床哈哈哈

🏋️健身：DAY4 自由训练猛猛练！

今天开始自由训练。猛猛练！🏋️（但是没有卧推）

🏋️健身：DAY3

继续打卡。今天有了两个新搭子连着两天健身感觉太累了，卧推都推不动了，可能还是要先休息放松好。

🏋️健身：新环境

去了新的健身房，办了个周卡。花钱的确实不一样啊（就是有点远）认识了更多伙伴搭子。好像没休息好，练的不是很好，多多休息继续努力💪

🏋️健身：第一次 DAY1

第一次正式迈入健身房开始锻炼🏋️感谢MR.L的热心指导。希望我能坚持下去。（手臂真的好酸啊…）